Według twórców diety chińskiej otyłość, wynikającą ze złego odżywiania, można wyleczyć dobrym jedzeniem. Zatem jedząc do woli pewne produkty nie tylko się nie utyje, ale także systematycznie będzie tracić się na wadze. Jednak aby była ona skuteczna, należy przestrzegać kilku zasad. Przede wszystkim rola pożywienia nie ogranicza się wyłącznie do dostarczenia organizmowi odpowiedniej ilości kalorii. [...]

Ponad 65% społeczeństwa spożywa białe pieczywo. Mimo iż zdajemy sobie sprawę z tego że tylko pełnoziarnisty razowy chleb powinien być spożywany codziennie, często całymi latami nie gości na naszych stołach. Zwykły biały pszenny chleb nie ma w sobie żadnych składników odżywczych, mało tego często jest odradzany gdyż jest wypieczony z białej mąki.
Oddziaływanie białego chleba, na [...]

Chrom, cynk i magnez, wpływające na gospodarkę tłuszczową w organizmie to podstawa diety trzech minerałów. Chrom przyspiesza rozkładanie tłuszczu, reguluje ilość glukozy we krwi. Cynk uczestniczy w przemianie białek, tłuszczów i węglowodanów, usprawnia przemianę materii. Magnez pomaga w spalaniu węglowodanów i tłuszczów.
Dieta trzech minerałów wpływa bardzo korzystnie na procesy przemiany materii. Pomaga utrzymać właściwy poziom [...]

Laureat nagrody Nobla, Ilia J. Miecznikow zauważył, że w niektórych częściach południowej Europy ludzie żyją znacznie dłużej niż gdzie indziej. Z jego badań wynikało, że pożywienie tych osób zawierało dużą ilość zsiadłego mleka, w którym znajdowała się pewna bakteria. A ponieważ mieszkańcy tych okolic regularnie spożywali zsiadłe mleko, w ich przewodzie pokarmowym bakteria ta stale [...]

Dieta grejpfrutowa została wymyślona stosunkowo niedawno przez lekarzy i żywieniowców z kliniki uniwersyteckiej w norweskim Oslo. Podstawowym składnikiem diety, jak sama nazwa wskazuje, jest grejpfrut, który jest doskonałym źródłem witaminy C (zaledwie połówka grejpfruta dostarcza więcej niż połowę zalecanej dziennej dawki witaminy C). Owoc zawiera pektynę, która pomaga w obniżeniu poziomu cholesterolu we krwi. Grejpfruty [...]

Cellulitis a cellulit; to zupełnie dwie odrębne sprawy. Cellulitis to schorzenie będący stanem zapalnym tkanek podskórnych i jego leczenie odbywa się za pomocą antybiotyków. Skóra przybiera kolor czerwony, jest obrzęknięta, bardzo boli. Z takim stanem należy zwrócić się o pomoc do lekarza.
Cellulit zwany pomarańczową skórką to przypadłość polegająca na nierównomiernym rozmieszczeniu tkanki tłuszczowej, wody i [...]

Osoby, które prowadzą stresujący tryb życia narażeni są na utratę niezbędnych składników odżywczych. Długotrwałe przepracowanie, a także stres mają duży wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Posiłki powinny zawierać białka, nienasycone tłuszcze i węglowodany. Produkty spożywcze powinny składać się z odpowiedniej proporcji białka do węglowodanów, np. 20 g mięsa do 100 g makaronu. Dieta powinna [...]

Dieta jagodowa jest niezbyt droga, niekłopotliwa i skuteczna-trwale odchudza o 2 kilogramy w 10 dni. Dieta dostarcza dziennie 1200-1500kcal, jest sycąca i nie wywołuje efektu jo-jo. Podczas diety każdego dnia należy wypić co najmniej 6 szklanek wody mineralnej lub herbat owocowych.
śniadanie (każdego dnia diety takie samo)
3 łyżki mieszanki muesli, 150g dowolnych owoców jagodowych, 1 jogurt [...]

Istnieją naturalne sposoby na spalanie tłuszczu odkładającego się tu i ówdzie w naszym ciele. I nie ma słowa o żmudnych ćwiczeniach, czy głodowych dietach. W niektórych smacznych i chętnie spożywanych pokarmach mamy swoich sprzymierzeńców w walce ze zbędnymi kilogramami.
Zielona herbata
Ten aromatyczny napój poza tym, ze przeciwdziała powstawaniu nowotworów i chorobom układu krążenia pomaga szybciej trawić. [...]

Żadna z nich nie ma więcej niż 150 kalorii. Za to wszystkie są smaczne, zdrowe i pomagają schudnąć. Świetnie sprawdzają się, gdy masz ochotę przegryźć coś słonego lub słodkiego - przekąski, które nie tuczą:
Sok pomidorowy
Szklankę gotowego napoju przypraw odrobiną sosu tabasco lub sosu sojowego. Do soku zjedz łodyżkę selera naciowego. Ok. 35 kcal.
Koreczki owocowo-serowe
3 dag [...]