Chrom, cynk i magnez, wpływające na gospodarkę tłuszczową w organizmie to podstawa diety trzech minerałów. Chrom przyspiesza rozkładanie tłuszczu, reguluje ilość glukozy we krwi. Cynk uczestniczy w przemianie białek, tłuszczów i węglowodanów, usprawnia przemianę materii. Magnez pomaga w spalaniu węglowodanów i tłuszczów.
Dieta trzech minerałów wpływa bardzo korzystnie na procesy przemiany materii. Pomaga utrzymać właściwy poziom [...]

Dieta grejpfrutowa została wymyślona stosunkowo niedawno przez lekarzy i żywieniowców z kliniki uniwersyteckiej w norweskim Oslo. Podstawowym składnikiem diety, jak sama nazwa wskazuje, jest grejpfrut, który jest doskonałym źródłem witaminy C (zaledwie połówka grejpfruta dostarcza więcej niż połowę zalecanej dziennej dawki witaminy C). Owoc zawiera pektynę, która pomaga w obniżeniu poziomu cholesterolu we krwi. Grejpfruty [...]

Tłuszcz jest głównie źródłem energii. Gdy zjemy zaledwie 1 g tłuszczu, organizm szybko zamieni go na 9 kcal. Łatwo obliczyć, że po spożyciu 100 g tłuszczu dostajemy 900 kcal, a to stanowi średnio 30 proc. dzienne- go zapotrzebowania energetycznego dorosłego człowieka. A o owe 100 g tłuszczu w diecie jest niezwykle łatwo, bowiem 3 plastry [...]